Napi Vegan

Napi Vegan

Sportos vegán: Crissi Carvalho

2016. november 05. - NapiVegan

crissi_carvalho_minden_nap_vegan_blog_4.jpg

Sportos vegán rovatunkat a 42 éves ausztrál Crissi Carvalho-val nyitjuk meg, aki vegán fitness és bikinimodell, illetve coach is egyben. Crissi 16 évesen csöppent bele a fitness világába és 12 éven keresztül volt mindennapjainak a része. Ezután 10 év kihagyás következett, majd 2014-ben úgy érezte, hogy ismét belevágna a fitness világába, azonban már teljesen vegánként.

Crissi azóta eredményesen szerepel versenyeken és kidolgozta saját coaching programját is.

Crissi honlapja: http://bit.ly/2eMOOG8

Crissi Facebookja: http://bit.ly/2f1i3VY

Crissi Instagram profilja: http://bit.ly/2f5h59g

 

 

Mentés

Mentés

Mentés

Mentés

Mentés

Tudtad? A zselatin valódi arca

mibol_van_a_zselatin_mindennap_vegan_blog_5.jpg

A zselatin az egyik leggyakoribb élelmiszeripari adalékanyag, amely az üzemek csarnokai mellett szinte minden háztartásban megtalálható. Használják gumicukrokhoz, fagylaltokhoz, csokoládé töltelékekhez, torták krémjébe és tetejébe, ízesített joghurtokba, margarinba és lekvárba hogy tartást adjon az adott "élelmiszernek", de a gyógyszeripar is előszeretettel használja. Színtelen, szagtalan, szinte ízetlen anyag, amely por vagy lap formájában kapható, tehát abszolút semleges valami. Így érthető, hogy sokakban fel sem vetődik az eredete, vagy hogy miből állítják elő.

Nos, a zselatint a hús- és bőripar melléktermékeként megmaradt, elsősorban szarvasmarha és sertés vágóhídi hulladékából, azaz bőrből és csontokból főzik ki, majd hidrolízissel nyerik ki a szövetekből a kollagént. Amúgy nemrég jelent meg a piacon a halmaradványokból előállított zselatin is. Az élelmiszerek csomagolásán E441-ként is találkozhatunk vele az összetevőlistában. A 1,5 perces videót érdemes végignézni. :)

 

Mentés

Mentés

Mentés

Mentés

Mentés

Mentés

Mentés

Heti videó: A mentett alpaka csodás új élete

Chewy-t az alpakát a vágóhíd elől mentették meg, azóta éli boldog életét a dél-ausztráliai Adelaide külvárosában, ahol az egész család őt imádja és állandó játszópartnere az embergyerek. A cukkerkirályok áldott személyiségével van Chewy is megáldva, hiszen családtagjai szerint igen csak makacs személyiség veszett el benne.

Chewy-nak egyébként Instagram profilja is van, aki szeretné itt követheti be a kis pompom fejűt.

 

 

Mentés

Mentés

Mentés

Mentés

Mentés

Heti recept: Őszi Minestrone leves

Javában benne vagyunk az őszben és ilyenkor bizony nagyon jól esik egy tányér meleg leves. Mindenkinek megvannak a megszokott receptjei, azonban olykor érdemes kipróbálni 1-1 újdonságot, hiszen az ízlelőbimbóink is rá tudnak unni a megszokott ízekre.

oszi_minestrone_leves_mindennap_vegan_blog_4.jpg

Íme egy egyszerű és finom őszi Minestrone leves, amivel feldobhatjuk őszi recept repertoárunkat és begyűjthetjük anyutól, aputól, férjtől, feleségtől, gyerektől vagy a kutyától az elismerő hümmögéseket.

Az alábbi mennyiségből kb. 6 adag levest kapunk.

Hozzávalók:

  • 2 db közepes sárgarépa
  • 1 db közepes vöröshagyma
  • 3 gerezd fokhagyma
  • 1 ek olívaolaj
  • 1,5 liter zöldségleves alaplé
  • 3 db közepes burgonya
  • 1 kisebb sütőtök negyede
  • 1 db közepes cukkini
  • 2 db közepes paradicsom
  • 1 konzerv vörösbab
  • 2,5 tk finomra aprított rozmaring vagy oregáno
  • 2,5 tk finomra aprított (lehetőleg friss) kakukkfű
  • 4-5 db babérlevél
  • durum tészta (opcionális formájú)

Hámozzuk és mossuk meg a zöldségeket, illetve aprítsuk fel őket. Az olívaolajon pirítsuk meg a vöröshagymát, majd ha már átüvegesedett, akkor adjuk hozzá a fokhagymát, a répát és krumplit is, illetve az alapléből öntsük a zöldségekre annyit, hogy a pár perces párolás alatt ne égjenek le. Ha ezzel megvagyunk, akkor hozzáadhatjuk a többi zöldséget, illetve a fűszereket is és folyamatos kevergetés mellett ismét pirítsuk pár (4-5) percig, majd öntsük rá az alaplevet (ha nincs alaplevünk akkor a sima víz is teljesen jó, úgyis összefőnek az ízek). Főzzük addig, amíg teljesen meg nem puhulnak a zöldségek.

A tésztát egy külön edényben főzzük meg, majd a kész levesbe ízlés szerint adagoljuk.

Eredeti recept és képek innen.

 

 

Mentés

Mentés

Mentés

Mentés

Mentés

Mentés

Mentés

Üdv a Napi Vegánnál!

Sokan szimpatizálnak a veganizmussal, azonban arra a kérdésre, hogy akkor miért nem változtatnak az életmódjukon, szokásaikon csak a  "DEEEEEEE" rengeteggel és kifogáshalommal válaszolnak. Problémájukra itt a megoldás, ugyanis a Napi Vegan azért indul, hogy minden egyes nap valamilyen információmorzsát, motivációt vagy szórakoztató dolgot osszon meg és segítse az olvasók MIÉRT-jének (az ok, amiért a vegán életmód mellett dönt valaki) megerősítését.

A tervek szerint minden napnak meg lesz a témája, így heti vetésforgóban kerül majd sorra újra és újra minden témakör. Aztán majd meglátjuk miként formálódik a blog. :)

Informálódj, értelmezz és változtass.

Vegánnak lenni egyszerű. Vegánnak lenni a legtermészetesebb és legetikusabb, úgyhogy hajrá!.

süti beállítások módosítása